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NUESTRO FITNESS

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Salsation

¡MUÉVETE!

SALSATION® es una nueva rutina de entrenamiento de baile divertido, adictivo y funcional. Similar a Zumba pero SALSATION® además de introducir ritmos latinos también incluye otros estilos de baile como; HIP HOP, DANCEHALL, AFRO etc. Aprenderás el arte de pasar a los ritmos del mundo.
¿Te atreves?

colchonetas de yoga

Pilates

¡Únete al método Pilates!

Un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Pareja de ancianos Practicar Yoga

Gimnasia de Oro

¿Tienes más de 65 años?

Para evitar las posibles secuelas de la vida sedentaria, es importante mantenerse activo. En esta clase, te ayudamos a ejercitar y mantenerte en forma con ejercicios específicos que serán beneficiosos para su salud y su bienestar físico. Con ellos, mejorará tu tono muscular, fuerza, movilidad y capacidad funcional de una manera general. Además, se trabaja la salud mental mantener la mente activa.

Pilates Estiramientos

Yoga

¡HATHA YOGA!

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga, se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente, practican yoga como ejercicio y para reducir el estrés.